儿童是妈妈们心头最重要的人，妈妈们为了让宝宝健康可以不惜一切代价。很多妈妈发现自己的宝宝便秘，竟然出现了拉血的情况，这让妈妈们非常着急，不知道怎么办。其实宝宝便秘拉血可以采取食疗，本文将介绍三款食疗方法。

红心火龙果奶昔

适合人群：儿童

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性蛋白，这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。

【 食 材 】

红心火龙果1个、牛奶250毫升

【 步 骤 】

1、将火龙果去皮，取果肉，切成小块。

2、将火龙果块放入搅拌机中，倒入牛奶。

3、将火龙果和牛奶搅打成奶昔。

4、将火龙果奶昔倒入杯中即可。

荸荠荷兰豆炒木耳

适合人群：儿童

荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，可以为孕妈提供维生素、膳食纤维、微量元素，有效防治孕期便秘等症状。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

【 食 材 】

荸荠300克、荷兰豆50克、木耳（水发）、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量

【 步 骤 】

1、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下，过凉备用。

2、荸荠去皮切片，用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。

3、木耳洗干净，泡水备用。

4、炒锅倒油爆香葱姜，倒入荸荠翻炒片刻。

5、在加入木耳继续翻炒，加入糖和盐，加入蒸鱼豉油。

6、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。

银耳苹果露

适合人群：儿童

银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，因此如果宝宝有肺燥干咳的症状，不妨服用银耳来缓解。

【 食 材 】

泡发银耳1小朵、苹果半个

【 步 骤 】

1、银耳泡发后，取1小朵的量，去掉蒂头。

2、放入水中焯烫熟。

3、然后捞起沥干水分。

4、苹果切皮去核，切成小块。将苹果和银耳放入搅拌机中。

5、搅打成细腻的糊糊状。最后盛出一小碗即可。

本文详细介绍了三款非常不错的治疗儿童便秘的食疗方法，这些食物不仅仅好吃，而且营养丰富，重要的是它能够很好的缓解宝宝便秘的情况。如果你是一位宝妈，发现自己的宝宝便秘，那么你最好是及时采取本文的方法来调理才好。